苗条美女 每天别忘五件事!
想保持你的清丽身影吗,那千万不能忘记每天必做的五件“大”事哦!
“大”事之一:一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
“大”事之二:一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
“大”事之三:一杯醋
在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。
“大”事之四:早晚两杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧、色素沉积,使衰老提前来临。
“大”事之五:一杯普洱茶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶也可以;如果胃寒或想养胃的话,选普洱茶是再好不过了,不过肠胃不太好的话不要喝太浓的茶。特别是那些想要减肥的女性,普洱茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比普洱茶更能消除肠道脂肪的了。而且,我们还可以用普洱茶泡澡。因为普洱茶含有大量茶多酚等物质,对人体可以起到消炎、抑菌等作用,用它来泡澡有增强体质等功效。同时,茶叶中富含多种维生素和矿物质,夏季用来沐浴可以起到防暑降温、治疗晒伤、增白肌肤的作用。
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普洱茶减肥: 苗条美女每天别忘五件事!
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