普洱茶瘦身的小知识和瘦身方法
减肥不反弹
普洱茶可以减少类脂化合物和胆固醇含量,所以有减肥功用。每种茶叶都有刮油、去脂的功效,但普洱茶减肥后不易反弹,功效更加明显。冲泡和煮都可以,但不能用金属器皿。
熟茶效果最好
普洱茶也有生茶和熟茶的区别。生茶不经过发酵由阳光直接烘干。熟茶经过发酵,茶叶中的多酚氧化酶可以帮助茶叶内的有机物质及儿茶素氧化。减肥的话,熟茶的效果比生茶好。选购的时候注意,生茶颜色偏绿、熟茶是枣红色。看卖家泡开的茶水:生茶茶汤是栗红色,接近乌龙茶,而熟茶的茶汤颜色是暗栗色,甚至接近黑色。
女性朋友注意>>饭前经期不能喝
千万不要饭前喝茶,茶中的鞣酸会带来胃部不适。女性经期也要停喝,防止钙的流失。肠胃不好的话要喝煮过的茶,以免伤胃。
普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶,这对脂肪分解具有效用。
1.想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。
2.想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。
3.如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。
普洱茶减肥 需要持之以恒 不是一两天能见效果的
要坚持 时间长了你就能感受到变化了