保持健康除了正常作息、适度运动,饮食也是重要一环。以时下极受欢迎的普洱茶为例,通过普洱茶减肥餐,减出玲珑有致的好身材。早餐方面,以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种,普洱茶10克冲250毫升热水,浸泡五分钟后加上500毫升鲜奶,并视个人状况酌量加糖。