祛火瘦身的中药保健茶饮
来源: 网络 | 查看: 3850次
茶文化在中国源远流长,而对于减肥人士来说,合理的饮用中药制剂茶,可以起到消脂瘦身的作用。如果您春节期间体重增加,不妨喝些中药保健茶饮,达到祛火、瘦身的目的。以下三道中药茶饮,最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的肥胖人士。先到中药房把材料买齐,就可以动手冲泡了,方法很简单,功效却很显著。
昆藻茶——消痰、利水、减肥
材料:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,乌龙茶2克。
做法:锅中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,代茶饮用。
减肥健身茶——去脂、通便、降压、减肥
材料:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000毫升水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用。
陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
材料:陈皮3克,车前草5克,绿茶5克。
做法:将所有材料置于茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。