适合学生和OL的薏仁瘦身茶
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薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、清热排毒、养颜轻身、健脾去湿、舒筋除痹等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁属碳水化合物,含有丰富的纤维质,多吃具有减肥效果。薏仁为白色的颗粒状,主要成分为蛋白质、维生素B1、B2等,它能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,也被当作节食用品。它还有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,还能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。
为了方便,可采用薏仁粉服用法,就是直接在中药店买薏仁粉,每天服用10克,每天早上空腹服用最好,坚持1个月,会有意想不到的效果哦。
材料:1. 薏仁10克,水1杯。
2. 把准备好的薏仁放在杯子里,然后加入开水,泡10分钟即可饮用,杯子中的水喝完后,可再加入开水泡,薏仁一天换一次。
每天喝7至8杯薏仁茶,连续一个月即可看到效果。一般情况下可减3-5公斤体重。
禁忌:薏仁有使身体冷虚的作用,故怀孕中及月经期美女,要暂停使用。
注意事项:在进食薏仁的过程中,必须配合良好的饮食习惯,兼持续定时做运动,才能使减肥效果更好。
薏仁购买地:各大中药房有售。