美白瘦身茶
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银耳减肥茶
原料:银耳、冰糖各20克,绿茶5克,清水100毫升,沸水50毫升。
做法:1.将银耳洗净加清水与冰糖炖熟。
2.将绿茶放入杯中以沸水冲泡,加盖闷5分钟。
3.取汁与银耳汤搅拌均匀即可饮用。
功效:此茶具有健美减肥的功效。
营养师提示:银耳是一种含粗纤维的减肥食用菌,营养丰富。对面部皮肤干燥也十分有效。
熟女养颜茶
原料:向日葵、芙蓉花、蔷薇果、苹果、水蜜桃各适量。
做法:1.蔷薇果、水蜜桃、苹果削皮放入果汁机中榨汁。
2.将其余材料放到保温±中,用500毫升热水冲开,倒入果汁即可饮用。
功效:含丰富天然维生素C,调理内分泌,是成熟女性养颜美容圣品,极适合30岁以上女性日常饮用。
营养师提示:葵花籽中含有大量的食用纤维,能降低结肠癌的发病率。葵花籽中丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压非常有益,葵花籽中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化。葵花籽又有综合性的抗癌作用,对增进营养,健身防病,防癌抗癌都有积极作用。